การฝึกมวยไทยเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในทั่วโลก ซึ่งจะเห็นกันทั่วโลกเกี่ยวกับมวยไทยเพื่อการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น การใช้เท้า มือเข่าศอกและศีรษะ ซึ่งเป็นทุกสัดส่วนของร่างกายเรียกก็ว่าได้ที่จำเป็นต้องใช้ในมวยไทย แค่นั้นยังไม่พอต้องใช้ความเร็วไหวพริบ และประสาทสัมผัสที่ยอดเยี่ยม เพราะการฝึกมวยไทย เบื้องต้นในแต่ละวัน จะต้องใช้พลังงานมหาศาลเป็นอย่างมาก ยิ่งสำหรับคนที่เป็นนักมวยอาชีพ ต้องฝึกซ้อมให้แข็งแกร่งก่อนออกไปแข่งขันทุกครั้ง หรือการขึ้นบนเวที เพื่อที่จะไปสู้กับคู่ต่อสู้ได้ เราจึงต้องใช้ความสามารถของร่างกาย และจิตใจ ที่สูงมากๆ และวันนี้เราจะมาบอกทักษะเบื้องต้นเกี่ยวกับมวยไทย 

เบื้องต้น มวยไทย ช่วยในการฝึกวินัย สำหรับผู้ที่ชื่นชอบซ้อมมวยสำหรับนักมวย ทุกคนล้วนแต่จะเป็นการฝึกมวยในแบบซ้ำๆรูปแบบเดิมๆในทุกๆวันซึ่งเป็นการออกกำลังกาย ที่จะต้องฝึกไม่ให้ขาด เพื่อที่จะให้ร่างกายมีความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของร่างกาย นักมวยไทยหรือผู้ฝึกซ้อมมวยไทยนี้จะดูแลร่างกายตัวเองอยู่ตลอดเวลา เพื่อที่จะขึ้นแข่งขันหรือซ้อมอยู่ทุกวัน จึงมีวินัยนิสัยที่ตรงต่อเวลาในการฝึกซ้อมนั่นเอง

การฝึกความอดทนของมวยไทยนั้น เป็นกีฬาที่จะต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมากกีฬาประเภทอื่น ซึ่งในทุกสัดส่วนของร่างกายต้องมีความแข็งแรง และความขยันอดทน ซึ่งไหวพริบนั้นจำเป็นต่อกีฬามวยไทยมาก ซึ่งการฝึกซ้อมจะเป็นการใช้ร่างกายของเราในการฝึกอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการชก หรือการต่อย ออกมาขยับตัว ไปมาทำให้ร่างกายเคลื่อนที่ทุกสัดส่วนอย่างมีประสิทธิภาพ และนี่คือการฝึกความอดทน และเป็นที่แน่นอนว่าทั้งหมดนี้คือการฝึกมวยไทยจะช่วยฝึกความอดทนได้ดีมากกว่ากีฬาประเภทอื่น

มวยไทย ช่วยในการฝึกไหวพริบดีเป็นอย่างมาก ซึ่ง จะต้องใช้อวัยวะทุกสัดส่วนของร่างกายเพื่อออกกำลังกายของเรา ซึ่งทุกส่วนจำเป็นในการฝึกมวยไทย และการฝึกมวยไทยแต่ละครั้งจะต้องมีสติที่ดี และสมาธิเป็นอย่างมาก กับคู่ต่อสู้ที่อยู่ตรงข้าม ถ้าเราซ้อมมวยไทยเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง แน่นอนเลยว่า จะสมาธิและสติไหวพริบของท่านจะต้องดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน 

มวยไทยเป็นกีฬา ที่จะต้องแข่งขันภายใต้ความกดดันได้ดี ซึ่งจะใช้ความสามารถของนักมวยไทยแต่ละคนออกมาอย่างสูงเลยทีเดียว เพราะการขึ้นชกบนเวทีในแต่ละครั้งนั้นจะต้องเจอกับคู่ต่อสู้ที่เก่งกาจพอตัวและเป็นการต่อสู้แบบตัวต่อตัว และจะมีคนดูอีกมากมายรายล้อม เราจึงพร้อมที่จะรับความกดดันได้ดีและมีความกดดันที่สูง แค่นั้นยังไม่พอบางครั้งพูดต่อสู้อาจจะสร้างความกดดันให้แก่เราเป็นอย่างมาก ถ้าเราเจอสิ่งพวกนี้บ่อยๆจะทำให้เรามีประสบการณ์ในการแข่งขัน และการแข่งขันที่ผ่านมาเยอะอย่างโซนนั้นจะทำให้เราลดค่าความกดดันลงไปได้อย่างแน่นอน และทนต่อแรงกดดันได้